El sueño (III): Y por fin dormir bien

En un momento u otro todos hemos sufrido una mala noche en la que por más que lo intentemos no conseguimos dormir. Nos desesperamos viendo el tiempo pasar y damos una vuelta tras otra en la cama mientras nos reñimos a nosotros mismos por no dormirnos.  ¿Cuál es el secreto para conseguir que esto no…

Trabajando nuestras pesadillas

Existen diferentes propuestas para trabajar con aquellas pesadillas que, aunque al despertar sabemos que no son reales, pueden llegar a angustiarnos muchísimo y si se nos presentan repetidas veces, pueden indicar la existencia de otro trastorno psicológico o dar lugar a este. Las diferentes técnicas de las que voy a hablar en este artículo y…