Distorsiones cognitivas (II)

Hace unas semanas, en el artículo Distorsiones cognitivas (I), hicimos una primera aproximación a lo que son las distorsiones cognitivas describiendo las más comunes. El presente artículo tiene un objetivo mucho más práctico que el anterior. Una vez que hemos aprendido a identificar estos pensamientos que a menudo  provocan en nosotros cierto malestar, vamos a…

Distorsiones cognitivas (I)

A menudo las emociones negativas que experimentamos son causa de las llamadas distorsiones cognitivas. Estas son pensamientos automáticos que tenemos todas las personas como consecuencia de una interpretación errónea de la realidad y sin darnos cuenta, estas tienen un gran impacto en cómo nos sentimos. Lo positivo de todo esto es que si sentirnos mejor…