Desarrollo personal

Las personas vivimos nuestras vidas siguiendo unas etapas de desarrollo evolutivo, guiados de alguna manera por nuestra edad. La propia sociedad marca unos estereotipos para cada una de las etapas de acuerdo con lo que se ha considerado apropiado. Se nos dice que hay unas edades para formarnos, otras edades para trabajar y otras para…

La ansiedad

La ansiedad es un mecanismo de defensa ante una alerta en situaciones consideradas amenazantes, se trata de un mecanismo adaptativo de las personas, es universal y nos proporciona capacidad de anticipación y respuesta. La ansiedad se manifiesta tanto de forma física como mental. Suele responder a un miedo a la incertidumbre o a situaciones que…

¿Tengo algún síntoma psicosomático?

En el presente artículo me gustaría presentaros algunos aspectos de la Medicina Psicosomática (disciplina cada vez más avalada por el colectivo de la salud) o, lo que es lo mismo, de la intervención psicoterapéutica o emocional como complemento para tratar determinados síntomas y dolores estructurales, considerando las posibles emociones inconscientes que pueden haber contribuido en…

Autoconcepto: Cómo se forma la imagen que tenemos sobre nosotros y como mejorarla

Este artículo es un fragmento del proyecto que llevé a cabo en mi Trabajo Final de Máster de Grupos titulado: “Mejora del Autoconcepto y la Autoestima, en personas con Fibromialgia, mediante una intervención grupal con técnicas artísticas”. Espero que os guste y os abra una pequeña ventana a vuestro mundo interior. Ahora que se acercan…

Standby

Cuando todo cambia de sentido y la vida nos parece frustrante, es el momento de parar, reflexionar sobre quiénes somos y qué queremos hacer. Aunque el mundo se siga moviendo con la misma fuerza de siempre, nosotros notamos que no somos los mismos, y por ello, debemos analizar por dónde vamos a guiar nuestros pasos…

¿Cómo interactúo? Reflexiones para el Cambio (inter)personal.

¿Cómo me relaciono con los demás? ¿Qué máscaras utilizo? ¿Por qué las utilizo? ¿Qué me convendría y me gustaría mejorar?  Si queremos disfrutar de unas relaciones sociales estimulantes, auténticas y plenamente satisfactorias, en la que podamos crecer y desarrollarnos personalmente, tenemos que aprender cuales son nuestros condicionantes, nuestro estilo por inercia, nuestra rigidez y nuestras…

¿Quién eres? El proceso de Autoconocimiento

¿Alguna vez te has preguntado quién eres? Mirando dentro de ti, ¿podrías decir que conoces cada aspecto? O ¿quizás sabes quién te gustaría llegar a ser? Es una pregunta complicada a la que normalmente no prestamos mucha atención. Las personas nos esforzamos por aprender muchas cosas, estudiamos, aprendemos en nuestros trabajos, leemos libros, aprendemos de…

Volver a creer

  Qué felicidad sientes al recibir un mensaje de esa persona, al escuchar una palabra bonita, al repasar una larga conversación en la que lo importante ha sido mirarse a los ojos, qué dulce situarte en ese momento una y otra vez.  ¿Verdad? Que fácil es pensar que eso nunca acaba, que la vida será…