¡Tú no eres el problema!

  Las personas, por lo general, solemos organizar nuestras vidas en torno a una serie de significados que vamos elaborando a lo largo de nuestra trayectoria vital. Nuestro particular modo de categorizar las experiencias y la forma en la que percibimos el mundo está, por lo general, marcado por nuestro sistema operativo de creencias,  en…

¿Por qué nadie me ayudó?

¿Te ha ocurrido alguna vez estar en una situación amenazante para ti y ver como nadie te ayudaba a pesar de estar rodeada/o de gente? Te sientes impotente, desprotegida/o, insegura/o y ninguneada/o. ¿Por qué si la gente que tenías a tu alrededor estaba viendo cómo te insultaban, amenazaban o golpeaban, no hicieron nada? En Psicología…

¿Y si…?

Cómo dice el dicho ‘aquel que esté libre de pecado que tire la primera piedra’. En este caso nadie podría alzar su mano para llevarlo a cabo. En este artículo me gustaría hablar de aquello que he bautizado como ‘la teoría del y sí’. Esto tiene mucho que ver con las innumerables referencias que se…

Descubre tu propósito en la vida…

Posiblemente ya has pasado antes por la desilusión de haber experimentado retrocesos y conoces la dificultad de mantener la motivación después de haber superado el impulso inicial que te llevó a marcarte objetivos. La buena noticia es que esto puede cambiar si TE COMPROMETES CONTIGO MISMO a alcanzar lo que te propones. Esto implica no…

Los fantasmas

  Los fantasmas son pensamientos que tenemos guardados en nuestra mente, que repasamos una y mil veces hasta quedar exhaustos. Generalmente son pensamientos negativos que hacen referencia a situaciones no resueltas o a acciones que no nos gustaron en el pasado y que nos atormentan. Los fantasmas suelen estar en silencio guardados en la memoria…

Recordar nuestro orgullo de ser como somos

Alguna vez en nuestra vida nos hemos sentido infravalorados por nosotros mismos. Como ya pudimos leer en un artículo pasado, a veces, nosotros mismos somos nuestro propio enemigo.  Pues bien, en la entrada de hoy queremos enseñaros una manera diferente de abordar este problema. Para ello, utilizaremos una técnica desde la Terapia Centrada en Soluciones…