Autoverbalizaciones

¿Qué son? Las autoverbalizaciones son aquellas frases que las personas nos repetimos a nosotros mismos de forma consciente. ¿Cuál es su función?  Estas frases son ideas positivas que nos ayudan a afrontar nuestros miedos o alcanzar nuestras metas. ¿Cómo funcionan? Las autoverbalizaciones están controladas de forma consiente por nosotros, nos dan animo y nos ayudan…

En busca de la motivación

La anhedonia es una alteración afectiva que se define como la falta de motivación por realizar cualquier actividad que en el pasado nos parecía agradable o placentera. Esta falta de motivación invade todos los ámbitos de su vida apenas tienen relaciones sociales y atrasan todo lo posible aquellas interacciones que deben llevar a cabo por…

Cuando el alcohol es un problema

El consumo de alcohol se inicia relativamente pronto durante la adolescencia y evoluciona lentamente hasta convertirse en  un  problema relevante hacia la mitad de los veinte años. En esta evolución podemos distinguir cuatro fases descritas por Jellinek,  la fase prealcohólica, el alcoholismo temprano, la fase crucial y la fase crónica que pasaremos a describir a…