¿Y qué pasa cuando los sueños no se cumplen?

Los sueños sacan lo mejor de nosotros mismos, hacen que nos superemos que invirtamos tiempo en nosotros mismos, en pensar en nuestras habilidades, en nuestros recursos y eso hace que lleguemos a conocernos mejor y a amar los pequeños detalles que nos hacen ser nosotros mismos. Nuestros deseos, nuestros anhelos nuestras ilusiones conforman una serie…

El sueño (III): Y por fin dormir bien

En un momento u otro todos hemos sufrido una mala noche en la que por más que lo intentemos no conseguimos dormir. Nos desesperamos viendo el tiempo pasar y damos una vuelta tras otra en la cama mientras nos reñimos a nosotros mismos por no dormirnos.  ¿Cuál es el secreto para conseguir que esto no…

El sueño (II): Los trastornos del sueño

Anteriormente hemos hablado del sueño y las diferentes fases que atravesamos mientras dormimos. Debemos tener en cuenta que a lo largo de nuestra vida no siempre dormimos igual, nuestro sueño va cambiando con el paso de los años. Así, a medida que crecemos pasamos menos tiempo durmiendo y nuestro sueño es menos profundo, haciendo que…

El sueño (I): ¿Qué sucede mientras dormimos?

Todos hemos tenido, en algún momento u otro, alguna noche en la que nos parece imposible conciliar el sueño. Nos metemos en la cama y nuestra cabeza parece activarse más que nunca. Nos decimos “¡venga va, a dormir!”, pero estamos inquietos, el tiempo se hace eterno y a la vez el reloj vuela marcando una hora…

Trabajando nuestras pesadillas

Existen diferentes propuestas para trabajar con aquellas pesadillas que, aunque al despertar sabemos que no son reales, pueden llegar a angustiarnos muchísimo y si se nos presentan repetidas veces, pueden indicar la existencia de otro trastorno psicológico o dar lugar a este. Las diferentes técnicas de las que voy a hablar en este artículo y…