La Claustrofobia: miedo a los espacios cerrados.

Prueba a hacer una cosa: coge una bolsa no muy grande. Ábrela y respira en ella durante 30 segundos lo más rápido que puedas (aproximadamente serán unas 40 inspiraciones y 40 exhalaciones). Si has llegado hasta los 30 segundos, habrás empezado a notar cómo te faltaba el aire. Estabas deseando sacar la boca de la…

Claves para vivir en el presente

Un niño parece no tener dificultad para vivir centrado en el presente, es capaz de disfrutar al máximo aquello que está haciendo en cada momento. ¿Cuándo olvidamos como lograrlo? Desde que nacemos pasamos por diferentes fases de desarrollo a medida que crecemos, hay un momento alrededor de los 5 o 6 años en el que…