Bienestar físico y mental

Es por todos sabido que la actividad física aporta muchos beneficios a nuestro organismo y es necesario que forme parte de nuestra rutina. Cuando normalmente se habla de actividad física se asocia esta palabra a un gimnasio y no es necesario; sustituir malos hábitos por gestos cotidianos mejorarían nuestra salud notablemente. Alguien dijo una vez:…