¿Qué es el método Pilates?

Se dice que Pilates es ‹la Ciencia del movimiento› y me parece una definición muy adecuada. A pesar del auge que ha tenido y tiene en estos últimos años, aún me sigo encontrando gente que asocia este método a ser practicado por personas que superen los 40 o 50 años y que su principal objetivo…